• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show

Снятие усталости

Пятница, 13 Декабрь 2013 17:51
Оцените материал
(0 голосов)

В 1992 г. Интернациональный врачебный радиологический центр опросил несколько тысяч итальянцев с целью постижения задачи усталости. Выяснилось, что умственная усталость удивляет основным образом «белые воротнички» начальников, администраторов, лиц свободных профессий, служащих, учителей, студентов. На юге Италии господствует физическая усталость в силу распространенности этого вида труда. Что же делают итальянцы, Как снять усталость? К чтению прибегают больше женщины (27%), чем мужчины (16%). На втором месте находится телевидение, которое глядят, веря передохнуть, как мужчины, так и женщины (23%). Дальше следуют встречи с друзьями (14%) и секс (14%), тот, что, правда, достоверным досугом считают только мужчины, после этого кино и рестораны (12%), игры с детьми (9%) и общение с природой (9—10%).

 

Очевидно, что всякий человек пытается как то сам «снимать» психологическую усталость. Но верно и результативно ли мы неизменно это делаем? Ознакомьтесь с двумя золотыми правилами снятия психологической усталости и, может быть, они вам подойдут.

1. Только свежие и сырые продукты, богатые природными витаминами, ферментами, химическими элементами и т. д. помогают устранить признаки усталости, возможно применение остеопатии. Обучитесь готовить вареную пищу с минимальной затратой времени на варку. Не садитесь за стол без зелени и соков. Неизменно держитесь подальше от калорийных блюд. Помните о необходимости легкого, разгрузочного ужина.

2. Психическую усталость дозволено побороть физической активностью, спортивными упражнениями в умных числах, прогулками на свежем воздухе.

Прочитано 1914 раз Последнее изменение Понедельник, 08 Июнь 2015 08:05

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены